发现你的“内在小孩”

我们都有一个“内心的孩子(inner child)”，心理学家用这个术语来指代那些自由，自发和创造性的身份部分，并且在满足自身需求时也是完全冲动的。举个例子，如果你和几个两岁的孩子呆在一起，你可以很容易地看到他们内心的孩子在玩耍。他们现在充满了欢乐，并直接告诉你他们想要什么以及他们的感受。
 

当然，有时候和一个孩子打交道就像试图管理一个恐怖分子一样。他们倾向于用发脾气的非理性愤怒来表达自己的消极情绪，并且在不能立刻被取悦的时候表现得像是一头顽固的斗牛。随着儿童发育成人，内在的孩子变得越来越不明显，并且在进入青少年和成人期后退居二线。

然而，孩子们的基本需求仍然存在。弗洛伊德理论认为，心智是由“本我”，“自我”和“超我”组成的。“本我”代表了我们的基本本能和驱动力;“超我”作为道德指南针来运作。随着孩子的发展，“自我”在调节“本我”的冲动/潜意识的欲望与“超我”长期追求“良知”的追求之间变得越来越精致。
 

当情绪不堪重负时，人们倾向于回归童年的策略以满足他们的需求。当头脑超负荷时，寻找即时的满足是很自然的。在那样的时刻，“本我”或内在的孩子可能会严重破坏你的人际关系甚至生活。长期超负荷压力下生活，处于生活转变期，医疗条件或长期人际关系有冲突的人可能依赖儿童时期的策略来满足他们的需求。对于那些在童年没有充分被爱护或感到安全的成年人来说，他们的内心孩子可以在整个成年期内破坏性地发挥出来。然而，即使没有童年的创伤，每个人都有一个内心的孩子需要被留意到。
 

当你允许“内心的孩子”暴露太多时，意味着你不断地放纵你的直接需求，而且，你不能容忍事情没有像你设想的那样发展，或者没有得到你所需要的一切。一个“小小的自我”变成了一个成年人，他内心感到虚弱和恐惧，但却用怒火来对抗其他人和其他事。
 

你“内心的孩子”是你曾经的孩童期的回声。我们每个人都有自己的历史，我们都受到我们的环境，事件和我们周围的重要人物的影响。我们内在的孩子已经存储了这些记忆，以及周围世界对我们的影响。
 

到六岁时，我们的大脑的运作速度相对较慢--θ脑电波频率(θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4～8周波的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的大脑正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。)为每秒4-7次，这是一个非常容易接受新事物的脑电波状态，我们将受到我们的经验的深刻影响。

我们会在潜意识层面做出“决定”，关于“我们是谁”以及“我们应该”做些什么，以便被视为“好”，并让我们与家庭中的其他成员和谐相处。
 

我们后来的经历将加强这些信念，并为“我们的生活应该如何”形成自己的“脚本”。我们将这些不成熟的脚本和决定带到成年，而我们的成年时光占我们整个人生超过90%的时间。
 

因此，我们应该重新审视曾经的孩童期的经历，并找出我们自己的“脚本”和我们对生活的看法，以及我们重新创造“脚本”的依据。如果不这样做会导致我们一遍又一遍地复制不成熟的或错误的决定及其导致的人生。
 

大多数时候，我们像个小孩在大人的体内生活，而我们内心的孩子渴望得到关注，理解，关怀和支持。
 

拯救和留意你“内心的孩子”可以让你“填补空白”，让你能够过上更加积极和有益的生活——伴随着乐趣、欢笑、自发性、真实性的生活，最重要的是，伴随着爱情。
 

文章来源中美心心国际婚姻官网
 

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