中美心心课堂：外国人对“变老”怎么看？

​对衰老的恐惧是最常见的恐惧之一。过去几十年，我们的社会越来越老龄化，越来越多的年青人和中年人对老年生活的预期不像40年那样鲜明，这在一定程度上增加了对“变老”的恐惧。
 

许多人忽视了生活的大部分是建立在对未来的预期上的。比如，我们在幼儿园，期待学习阅读，在初中，期待升学，在青年时期，期待我们的初吻和找到我们的生活伴侣，在45岁，获得晋升。在每一步，我们都被告知接下来会发生什么，以及它将如何改善生活。拥有很高的期望使人们有可能期待生命历程——应对挑战并认识到其惊喜。

现实中，人们尤其是女性对“冻龄”的执着超出以往任何一个时代，我们每天都会被广告轰炸，广告的目的不外乎售卖产品让人们看起来更年轻，更瘦，更时尚。电视，杂志和音乐视频决定了我们的发型，时尚和行为。不仅如此，如果我们的年龄恰好让我们出现白发或是眼睛周围有任何细纹，我们会被引导到购买适当的产品以消除任何衰老迹象。
 

你有没有想过有一天醒来在镜子里认不出你自己?在今天痴迷于青少年的文化中，越来越多的人将衰老与失去美，甚至失去爱和尊重联系在一起。重要的是你不要让自己屈服于肤浅的衰老压力。相反，重塑你积极的性格特征可以更好的排遣压力。另外，提醒自己没有人会因此少爱你一些。你最重要的关系和你投入精力维护着的关系将继续蓬勃发展。随着年龄的增长，友谊会变得更醇厚，你会有更多的回忆，一起度过的时光感觉会更加珍贵。
 

你是否害怕20岁左右的初级助理会得到你的工作?那么，成为一名资深的员工可以帮助你解决这个难题。能够在工作场所中显示出自信和成熟有很长的路要走。只要不断向自己和他人展示你带来的专业知识，并继续提升你的技能，并随着公司或职位的发展而发展。
 

变老也可能引发生病或死亡的焦虑，害怕死亡是正常的。确实，一些精神和身体的衰退是自然衰老过程的一部分——每个人都会经历它。尽管如此，如果你在各方面都在照顾自己(锻炼身体，正确饮食，为退休储蓄)，那么，你已经掌控着你健康长寿的秘诀。因此，不要浪费你的日子反复思考健康状况走下坡路时可能发生的事情。

生命太短暂了，应该活在当下，这听起来很陈词滥调，但请不要忘记，随着年龄的增长，你得到的智慧，经验，和更广泛的亲朋好友圈子，以及你自我意识中的更多舒适感和安全感。这些都是值得期待的事情。
 

随着年龄的增长，特别是在情感，精神和体能上，会有越来越多的成长。为了充分利用年龄，你只需以充满活力和健康的方式过上自己的生活。每天微笑和大笑。读喜欢的书。规律饮食。睡得安稳。并始终参与刺激身体的活动或至少每周锻炼身体。最重要的是，感恩并欣赏你的人生旅程。你会发现，年龄才最有深度和美感，这个年龄的你最有吸引力。
 

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